都說老年疾病是個繁雜的事,實際上一雙手就可以合理防止它!中醫(yī)學(xué)講,手臂是身體五臟六腑的真實寫照。手是人們神經(jīng)系統(tǒng)覺得更為比較敏感的位置,交感神經(jīng)也最集中化。動手能力后腦勺循環(huán)系統(tǒng)會發(fā)生改變,手的姿勢產(chǎn)生人的大腦新的高潮點(diǎn),有益于了解、記憶力和思索。
手指操能使手指頭尾端的血?dú)馍唐妨魍ǎM(jìn)而推動全身上下的血液循環(huán)系統(tǒng),改進(jìn)內(nèi)臟器官作用,還可以提升心腦血管的供貨,確保人的大腦獲得充足的鍛練。也是鍛練記憶能力和專注力的妙方,是防止老年癡呆癥的好方法。可以說,用手部反射區(qū)看病,不花錢、沒什么副作用、實際效果還行!
一起來跟隨2019最新版本老年人手指操,動一動吧~此后肢體麻木、心肺功能病癥、眼睛疾病……離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)地的!
常見問題:
1 圖上僅僅動作示范,要達(dá)到效果務(wù)必做好頻次。
2 可每日早上、臨睡前各做一次
1、手掌平擊36次:臉部病癥,對于:視力下降,鼻竇炎,牙齒痛;預(yù)防流感
2、手掌心側(cè)擊36次:避免 骨衰退,對于:頭疼、頸痛;防止骨質(zhì)增生;骨衰退。
3、手腕子互擊36次:心肺功能病癥,對于:心肌梗塞;胸口痛;胸悶氣短。
4、十指交叉互擊36次:抗麻,對于:手麻、腳麻等末梢循環(huán)的難題。
5、手掌交叉式互擊36次:抗麻,對于:手麻、腳麻等末梢循環(huán)的難題,可相互配合4式另外應(yīng)用
6、搏擊手心各36次:疲憊,對于:醒神緩解疲勞。
7、手臂互擊36次:內(nèi)臟器官難題,對于:糖尿病患者,調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官功能。
8、拉申手指頭各20次
9、按揉三河穴:減輕心慌氣短
10、雙手交叉刺激性指縫間
11、按揉手心處:緩解便秘
12、捏揉指腹兒:強(qiáng)身健體益腦
長春凈月頤康醫(yī)養(yǎng)管理中心手指操現(xiàn)場