書法藝術(shù)是我國(guó)的一種文化藝術(shù)，許多離休在家里的年長(zhǎng)者都十分喜歡書法練字繪畫，老年人練習(xí)書法能夠益壽延年，大部分書法名家，身心健康，且多高壽。由于常常練習(xí)書法的人，不但能獲得造型藝術(shù)上的享有，并且能提高身心健康。成都金牛區(qū)養(yǎng)老院一暄養(yǎng)生旅游的年長(zhǎng)者每星期都是練書法，積少成多，即可造成一定的健康養(yǎng)生實(shí)際效果。

1、練書法時(shí)內(nèi)心平靜出來(lái)了，清除雜亂無(wú)章俗念，高寬比釋放壓力，在這類心態(tài)下，腦內(nèi)啡呔便會(huì)不斷代謝出去，能夠增強(qiáng)免疫作用。

2、練書法必須常常臨帖，臨帖全過(guò)程中必須將全身上下之手根據(jù)手、臂、肩、腰的融洽之手聚于筆端，在紙上揮筆撰寫時(shí)，能夠推動(dòng)手指頭，手腕子，肩部，腹部和人體骨骼的鍛練，歷經(jīng)較長(zhǎng)一段時(shí)間后你能發(fā)覺(jué)人體比以前更為強(qiáng)壯，有防衰老和加強(qiáng)人體的實(shí)際效果。

3、好的書法字畫，要考慮到佳字的尺寸，整副字的技巧，又要心手合一，融洽全身上下，才可以入木三分，如錐刻沙，氣魄綿綿不絕。因此 一副好的書法字畫凝聚力了創(chuàng)作者精神面貌。

4、練書法是精神實(shí)質(zhì)與觀念的寄予，如果你心情愉快時(shí)，舉起筆桿入神入靜，腦、心、手徹底集中化于一體，呯吸會(huì)伴隨著行筆的緩、急、頓、挫順理成章地將“丹田”之氣調(diào)均勻，這對(duì)健康是有利的；當(dāng)情緒不佳、心煩煩悶時(shí)，舉起筆桿瀟灑自如，當(dāng)然會(huì)豁達(dá)大度賢明許多。

5、練書法能夠鍛練老年人邏輯思維和想像力，有利腦功效。在習(xí)字全過(guò)程中，老年人會(huì)健身運(yùn)動(dòng)人的大腦管理自己手和腳融洽寫成毛筆書法的另外，還會(huì)繼續(xù)思索應(yīng)當(dāng)要怎么寫好毛筆書法，對(duì)人的大腦開展了頭腦鍛練，有利于防衰老，防止老年癡呆。

總而言之，老年人訓(xùn)練書法的好處有很多，成都金牛區(qū)養(yǎng)老院一暄養(yǎng)生旅游覺(jué)得老年人練書法能夠修養(yǎng)身心、靜下心益腦。堅(jiān)持不懈每日書法練字，全身心研修，積以日子，當(dāng)然會(huì)推動(dòng)身體健康、長(zhǎng)命延年。