書法藝術(shù)是我國的一種文化藝術(shù)，許多離休在家里的年長者都十分喜歡書法練字繪畫，老年人練習(xí)書法能夠益壽延年，大部分書法名家，身心健康，且多高壽。由于常常練習(xí)書法的人，不但能獲得造型藝術(shù)上的享有，并且能提高身心健康。成都金牛區(qū)養(yǎng)老院一暄養(yǎng)生旅游的年長者每星期都是練書法，積少成多，即可造成一定的健康養(yǎng)生實際效果。

1、練書法時內(nèi)心平靜出來了，清除雜亂無章俗念，高寬比釋放壓力，在這類心態(tài)下，腦內(nèi)啡呔便會不斷代謝出去，能夠增強免疫作用。

2、練書法必須常常臨帖，臨帖全過程中必須將全身上下之手根據(jù)手、臂、肩、腰的融洽之手聚于筆端，在紙上揮筆撰寫時，能夠推動手指頭，手腕子，肩部，腹部和人體骨骼的鍛練，歷經(jīng)較長一段時間后你能發(fā)覺人體比以前更為強壯，有防衰老和加強人體的實際效果。

3、好的書法字畫，要考慮到佳字的尺寸，整副字的技巧，又要心手合一，融洽全身上下，才可以入木三分，如錐刻沙，氣魄綿綿不絕。因此 一副好的書法字畫凝聚力了創(chuàng)作者精神面貌。

4、練書法是精神實質(zhì)與觀念的寄予，如果你心情愉快時，舉起筆桿入神入靜，腦、心、手徹底集中化于一體，呯吸會伴隨著行筆的緩、急、頓、挫順理成章地將“丹田”之氣調(diào)均勻，這對健康是有利的；當(dāng)情緒不佳、心煩煩悶時，舉起筆桿瀟灑自如，當(dāng)然會豁達(dá)大度賢明許多。

5、練書法能夠鍛練老年人邏輯思維和想像力，有利腦功效。在習(xí)字全過程中，老年人會健身運動人的大腦管理自己手和腳融洽寫成毛筆書法的另外，還會繼續(xù)思索應(yīng)當(dāng)要怎么寫好毛筆書法，對人的大腦開展了頭腦鍛練，有利于防衰老，防止老年癡呆。

總而言之，老年人訓(xùn)練書法的好處有很多，成都金牛區(qū)養(yǎng)老院一暄養(yǎng)生旅游覺得老年人練書法能夠修養(yǎng)身心、靜下心益腦。堅持不懈每日書法練字，全身心研修，積以日子，當(dāng)然會推動身體健康、長命延年。