據浙江省省疾控中心慢性疾病消殺所的調研數據顯示，在1941兩個老年人腦外科病案中，發覺跌/墜傷所占占比做到41.63%，也就是超四成的老年人出現意外負傷是由于摔倒跌落。①

No.1

為什么老年人非常容易跌倒？

老人易跌倒兩者之間生理學功能衰退擁有緊密的關聯。跌倒骨裂的老人，有鍛煉時跌倒的，有行走時跌倒的，有爬樓時跌倒的。老人跌倒后，輕則手腕子壓縮骨折，重則髖關節骨折。

產生骨裂不僅比較嚴重危害老年人的生活起居，還會繼續對老年人的存活情況導致“比較嚴重嚴厲打擊”。髖骨(骨股)骨裂通常被稱作“人生道路最后一次骨裂”，老人在髖骨骨裂產生后只有臥床不起，沒法起身和站起，時間一長，肺炎、心肺功能衰落、尿道感染等病發癥出現，有時候能致命性。

據中國老年人骨質疏松診療指南(2018)，針對老年人骨質疏松癥病人，應高度重視對摔倒有關風險源的評定及干涉，包含光源灰暗、地面泥濘不堪、路面阻礙物、毛毯松脫、洗手間未安裝護欄、視覺效果出現異常、覺得遲緩、神經系統全身肌肉病癥、欠缺健身運動、均衡能力較差、體態出現異常等。②

No.2

老年人防跌倒，留意這幾個方面！

01

行走拉高腳

行走的情況下，盡可能走整平的路面，防止跌倒。假如路面不整平，或是爬樓、登階梯的情況下，一定要把腳拉高一些，慢一些。太累了就立即歇一歇，不必逞能。

02

控住“三高”

假如老年人有“三高”，必須操縱好自身的血糖值、心率，標準服藥、檢測，防止由于血糖值、心率等標值出現起伏，造成 頭昏、困乏的狀況的產生。

03

治療眼病、耳病

有的老人身患閉角型青光眼、白內障等病癥，非常容易出現視物模糊，危害對周邊環境的分辨。許多 老人還會繼續出現老年性耳聾，不可以立即地辨別出周邊的風險數據信號，也會危害身體的主題活動，非常容易跌倒。假如老年人出現眼睛視力、聽力損傷，盡快醫治，最好是要有些人守候。

04

天明再鍛練

許多 老年人喜愛天還不亮就出門鍛練，或是晚飯后出門散散步，這時候外邊光源較差，再再加自身很有可能有眼睛視力較弱，看不清路面，就非常容易摔倒了。提議老人挑選適合的時間散散步。最好早晨八九點天亮以后，或是中午四五點，平均氣溫較高的情況下，出來走一走，防止出現跌倒的狀況。

05

雨雪天氣天降低出門

雨雪天氣天等極端天氣，老人盡量避免出門，出門時一定要穿地面防滑的靴子，慢慢的走，防跌倒。有鍛練習慣性的老人何不在房間內做個健身運動，更安全性一些。

06

適度補鈣補鋅

大家都知道，人體內的骨質增生成分伴隨著年紀提高而外流，老人必須搞好骨密度正常值檢測。現階段世界各國手冊中強烈推薦，充裕的鈣和維他命D的攝取針對預防骨質疏松癥尤為重要。生活起居中留意優質蛋白質的填補，適度多喝牛奶、多曬曬太陽，必需時在醫師具體指導下服食補鐵劑、維他命D等，防止因骨質疏松癥一跌倒就造成骨裂。

07

出示智能養老對策

針對老人，尤其是行走不便、怕跌倒的老人，除開家居照料，還能夠挑選具有各種各樣照料標準的養老院，例如椿萱茂老年公寓，能對老人出示方便快捷設備、仔細照料，例如：適老化設備

養老院內，過道安裝了護欄，鋪裝了防滑地板，還有不同部位設立人體感應燈、警報呼叫機，老人發生意外時能夠隨時隨地通話。

01

02

晚間護理查房

針對有摔倒歷經的老人和歷經評定有高風險摔倒風險性的老人開展更加嚴實的預防，例如公寓樓會分配工作員提升晚間護理查房等。

飲食療法補鈣補鋅

養老院內的飲食搭配明細中，會依據不一樣老年人的要求，有效加上乳制品、豆類食品等，以提升老年人對優質蛋白質的攝取。

03

04

每天心電監護檢測

時刻觀查老人平時主題活動情況，嚴防出現因暈眩等狀況導致的摔倒。

05

藥品監管

針對老人的口服藥物，非常是可以造成小腦共濟失調的藥物開展嚴苛管控，防止藥品錯誤操作而導致的摔倒。