據(jù)浙江省省疾控中心慢性疾病消殺所的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，在1941兩個(gè)老年人腦外科病案中，發(fā)覺(jué)跌/墜傷所占占比做到41.63%，也就是超四成的老年人出現(xiàn)意外負(fù)傷是由于摔倒跌落。①

No.1

為什么老年人非常容易跌倒？

老人易跌倒兩者之間生理學(xué)功能衰退擁有緊密的關(guān)聯(lián)。跌倒骨裂的老人，有鍛煉時(shí)跌倒的，有行走時(shí)跌倒的，有爬樓時(shí)跌倒的。老人跌倒后，輕則手腕子壓縮骨折，重則髖關(guān)節(jié)骨折。

產(chǎn)生骨裂不僅比較嚴(yán)重危害老年人的生活起居，還會(huì)繼續(xù)對(duì)老年人的存活情況導(dǎo)致“比較嚴(yán)重嚴(yán)厲打擊”。髖骨(骨股)骨裂通常被稱作“人生道路最后一次骨裂”，老人在髖骨骨裂產(chǎn)生后只有臥床不起，沒(méi)法起身和站起，時(shí)間一長(zhǎng)，肺炎、心肺功能衰落、尿道感染等病發(fā)癥出現(xiàn)，有時(shí)候能致命性。

據(jù)中國(guó)老年人骨質(zhì)疏松診療指南(2018)，針對(duì)老年人骨質(zhì)疏松癥病人，應(yīng)高度重視對(duì)摔倒有關(guān)風(fēng)險(xiǎn)源的評(píng)定及干涉，包含光源灰暗、地面泥濘不堪、路面阻礙物、毛毯松脫、洗手間未安裝護(hù)欄、視覺(jué)效果出現(xiàn)異常、覺(jué)得遲緩、神經(jīng)系統(tǒng)全身肌肉病癥、欠缺健身運(yùn)動(dòng)、均衡能力較差、體態(tài)出現(xiàn)異常等。②

No.2

老年人防跌倒，留意這幾個(gè)方面！

01

行走拉高腳

行走的情況下，盡可能走整平的路面，防止跌倒。假如路面不整平，或是爬樓、登階梯的情況下，一定要把腳拉高一些，慢一些。太累了就立即歇一歇，不必逞能。

02

控住“三高”

假如老年人有“三高”，必須操縱好自身的血糖值、心率，標(biāo)準(zhǔn)服藥、檢測(cè)，防止由于血糖值、心率等標(biāo)值出現(xiàn)起伏，造成 頭昏、困乏的狀況的產(chǎn)生。

03

治療眼病、耳病

有的老人身患閉角型青光眼、白內(nèi)障等病癥，非常容易出現(xiàn)視物模糊，危害對(duì)周邊環(huán)境的分辨。許多 老人還會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)老年性耳聾，不可以立即地辨別出周邊的風(fēng)險(xiǎn)數(shù)據(jù)信號(hào)，也會(huì)危害身體的主題活動(dòng)，非常容易跌倒。假如老年人出現(xiàn)眼睛視力、聽(tīng)力損傷，盡快醫(yī)治，最好是要有些人守候。

04

天明再鍛練

許多 老年人喜愛(ài)天還不亮就出門鍛練，或是晚飯后出門散散步，這時(shí)候外邊光源較差，再再加自身很有可能有眼睛視力較弱，看不清路面，就非常容易摔倒了。提議老人挑選適合的時(shí)間散散步。最好早晨八九點(diǎn)天亮以后，或是中午四五點(diǎn)，平均氣溫較高的情況下，出來(lái)走一走，防止出現(xiàn)跌倒的狀況。

05

雨雪天氣天降低出門

雨雪天氣天等極端天氣，老人盡量避免出門，出門時(shí)一定要穿地面防滑的靴子，慢慢的走，防跌倒。有鍛練習(xí)慣性的老人何不在房間內(nèi)做個(gè)健身運(yùn)動(dòng)，更安全性一些。

06

適度補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅

大家都知道，人體內(nèi)的骨質(zhì)增生成分伴隨著年紀(jì)提高而外流，老人必須搞好骨密度正常值檢測(cè)?，F(xiàn)階段世界各國(guó)手冊(cè)中強(qiáng)烈推薦，充裕的鈣和維他命D的攝取針對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥尤為重要。生活起居中留意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的填補(bǔ)，適度多喝牛奶、多曬曬太陽(yáng)，必需時(shí)在醫(yī)師具體指導(dǎo)下服食補(bǔ)鐵劑、維他命D等，防止因骨質(zhì)疏松癥一跌倒就造成骨裂。

07

出示智能養(yǎng)老對(duì)策

針對(duì)老人，尤其是行走不便、怕跌倒的老人，除開(kāi)家居照料，還能夠挑選具有各種各樣照料標(biāo)準(zhǔn)的養(yǎng)老院，例如椿萱茂老年公寓，能對(duì)老人出示方便快捷設(shè)備、仔細(xì)照料，例如：適老化設(shè)備

養(yǎng)老院內(nèi)，過(guò)道安裝了護(hù)欄，鋪裝了防滑地板，還有不同部位設(shè)立人體感應(yīng)燈、警報(bào)呼叫機(jī)，老人發(fā)生意外時(shí)能夠隨時(shí)隨地通話。

01

02

晚間護(hù)理查房

針對(duì)有摔倒歷經(jīng)的老人和歷經(jīng)評(píng)定有高風(fēng)險(xiǎn)摔倒風(fēng)險(xiǎn)性的老人開(kāi)展更加嚴(yán)實(shí)的預(yù)防，例如公寓樓會(huì)分配工作員提升晚間護(hù)理查房等。

飲食療法補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅

養(yǎng)老院內(nèi)的飲食搭配明細(xì)中，會(huì)依據(jù)不一樣老年人的要求，有效加上乳制品、豆類食品等，以提升老年人對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取。

03

04

每天心電監(jiān)護(hù)檢測(cè)

時(shí)刻觀查老人平時(shí)主題活動(dòng)情況，嚴(yán)防出現(xiàn)因暈眩等狀況導(dǎo)致的摔倒。

05

藥品監(jiān)管

針對(duì)老人的口服藥物，非常是可以造成小腦共濟(jì)失調(diào)的藥物開(kāi)展嚴(yán)苛管控，防止藥品錯(cuò)誤操作而導(dǎo)致的摔倒。