3月16日是“世界睡眠日”，2020年主題活動(dòng)的主題風(fēng)格是“優(yōu)良睡眠質(zhì)量、全民健康”。據(jù)最新報(bào)導(dǎo)，伴隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的飛速發(fā)展，生活的節(jié)奏的日漸加快，資源市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇，人民中眾多人群的睡眠質(zhì)量正遭受著前所未有困境，而老人更是著一人群中占有率頗高的一部分人。

大家都知道，大部分的老人廣泛都存有睡眠質(zhì)量層面的難題，年紀(jì)越大，睡眠也越差。在我們的日常生活中，有的老人睡得淺，非常容易醒，醒后難以入眠；有的老人睡眠時(shí)間短，大白天又常常犯困等，老人出現(xiàn)這種睡眠質(zhì)量不好的難題是十分普遍的，提議大伙兒必須高度重視起來(lái)。

親睦家老年醫(yī)院健康管家強(qiáng)調(diào)造成 老人睡眠質(zhì)量不好的緣故有很多，一部分是由于老人人體的各功能也漸漸地降低，睡覺時(shí)間也較為短，因此 大伙兒廣泛見到老人是較為入睡困難的。也有的老人由于一些病癥的緣故造成 失眠癥，例如失眠藥代謝降低、睡眠質(zhì)量睡眠呼吸暫停綜合癥、肥胖癥低換氣綜合征、晚間低血氧綜合征等。不管是怎么回事，大家都必須立即的改正，改進(jìn)老人的睡眠質(zhì)量狀況。

老人假如失眠癥品質(zhì)不太好得話藥品助睡眠并不是策略，時(shí)間久了非常容易造成依賴感，因此 親睦家健康管家一般不是提議的。實(shí)際上，入睡是一門造型藝術(shù)，注重的是心情。有時(shí)睡不著覺，常埋怨環(huán)境因素，實(shí)際上是自身的難題，內(nèi)心靜不下來(lái)，當(dāng)然沒(méi)法獲得非常好的睡眠質(zhì)量。心存欣然、苦惱釋懷、輕輕松松當(dāng)然、睡眠質(zhì)量相悖。大伙兒能夠根據(jù)生活起居的一些對(duì)策改進(jìn)，這也是有利于提升睡眠的！