福州國德老年人康養中心做為福建公共建筑私營養老服務示范性新項目和福州較大養老院，大力支持身心健康福建省發展戰略，勤奮落實《“健康中國2030”規劃綱要》，早已變成我省大健康產業發展趨勢及普及化全民健康專業知識的最前沿文化藝術陣營。

11月14日中午，“健康教育知識培訓講座”福州站在福州國德老年人康養中心拉開帷幕。

該主題活動由安全性健康教育知識福建省站進行，特聘健康安全教育信息網戴萌娜老師講課，產業園區護理工作員及主要領導報名參加學習培訓。本次專題講座致力于普及化全民健康專業知識，進行以“熱愛工作、健康生活方式”為主題風格的人民群眾性健康教育主題活動，提升全員健康素養，提升精神文明建設基本建設，發展趨勢身心健康文化藝術，培養優良的生活方式。

戴萌娜老師給到場工作人員解讀了緊急救護專業知識解讀（CPR）、健康的生活方法(五大根基）、慢性疾病及職業疾病的預防（血壓高、關節炎、脊椎病、腰間盤突顯）等三個層面健康教育知識。

在國外及歐洲資本主義國家搶救術培訓覆蓋率已達3:1，而在我國搶救術極其欠缺，每一年都是有很多人 由于沒有獲得立即的徒手心肺復蘇援救而喪失珍貴性命。

因而努力學習一些基礎搶救術，防止大量不幸的產生，針對醫務人員和一般大家都是有十分關鍵的實際意義。

在日常生活中，病癥、外傷、落水、中毒了、觸電事故、遭雷擊都是有很有可能造成 身體吸氣心跳驟停，這個時候徒手心肺復蘇的“金子四分鐘”而言便是性命，由于四分鐘后，大腦神經剛開始身亡，伴隨著時間的變化被施救者獲救概率迷茫。

對于出現這類狀況，戴萌娜老師當場給大伙兒演試了怎樣開展心肺復蘇術(CPR)。

怎樣開展心肺復蘇術

在我們在給他人開展救護時，優選要分辨周邊環境是不是安全性，保證 在安全性自然環境下開展救援。

對呼吸驟停的病人輕輕拍打重喚，來分辨其觀念是不是保持清醒，幫病人平臥平躺在路面上，根據耳聽、面感、眼觀查分辨吸氣情況，看心血管是不是無法呼吸，找到恰當的輕按點，隨后兩手重合、十指交叉、掌根緊靠輕按點開展救治。

對病人開展最少100-120次/分輕按頻率輕按，最終再開展胸外按壓，需注意胸外按壓和胸外按壓實際操作占比是30：2開展救護，仔細觀察病人臉部情緒，看其是不是修復吸氣。

健康生活方式的方法

戴萌娜老師敘述到因為當代人因為健康觀念欠缺、空氣污染、欠佳生活習慣等要素，造成 人體出現各種各樣病癥。

怎樣培養優良的生活習慣，應當從下列五大身心健康方法開展科學研究防止：

有效 膳 食（食用鹽每天6g下列，關心早飯，少吃油炸食品）

適 量 運 動（健身運動無所不在）

充 足 睡 眠（確保睡夠8鐘頭，早起早睡，少熬夜）戒 煙 限 酒（酒適當）

戒 煙 限 酒（酒適當）

心 理 平 衡（積極主動，開朗，信心，激情）

慢性疾病及職業疾病的預防

戴萌娜老師還關鍵詳細介紹了血壓高血糖值血糖等人們多發病癥的預防，他們是大家的身心健康兇手，非常容易引起心腦血管疾病、糖尿病患者、腎衰竭等多種多樣致命性病癥，預防高血壓看起來至關重要，由于防止勝于看病。

血壓高如何預防

食治療法：根據宜多吃鉀豐富多彩的水果蔬菜，例如萵筍、木耳、東瓜、黃豆類食品、香蕉蘋果、紅提、甜瓜、草莓苗等。

足治療法：腳底穴位和人的五臟六腑一一對應，根據刺激性腳掌各穴道五臟六腑人體內臟、調節人體系統功能，提升自身免疫力，提高抵御病癥的工作能力，另外對糖尿病患者、血壓高、腦血栓等慢性疾病有非常好的防止和醫治功效。

三大崗位疾病防治

現代社會，大家工作壓力太大，上班時間長，出現了許多的職業疾病，在其中最普遍的是關節炎（五十肩）、脊椎病、腰間盤突顯三大病癥，針對這類病癥，能夠根據中醫針灸、無針中醫針灸開展醫治。

中醫針灸：穴道是屯積內毒素數最多的地區，針灸的作用是扎入皮膚，刺激性穴道，把內毒素弄成分散情況，伴隨著大家的尿里和汗水排出來身體之外，又可以協作別的治療法開展綜合性醫治。

無針中醫針灸—針灸理療：針灸理療也稱仿真模擬中醫針灸，根據開關電源轉化成磁波的針,刺激性皮下組織穴道，將內毒素打撒成分散情況根據尿里、汗水清除身體之外，穴道沒有內毒素,經脈順暢人體的病癥就醫治好啦。

老師精彩紛呈專題講座贏得了國德工作員的的歡迎，在互動話題階段，大伙兒積極主動提出問題，她細心一一解釋。

專題講座最終，戴萌娜老師在現場領著大伙兒怎樣找身體病癥穴道，另外免費試用運用低頻單脈沖穴道理療儀對穴道開展醫治，讓到場工作人員獲益匪淺。

根據報名參加此次學習培訓，國德護理精英團隊對身心健康科技知識擁有更深層次的掌握，有利于為大量必須協助的年長者及親屬出示必需的診療具體指導。