福州國德老年人康養(yǎng)中心做為福建公共建筑私營養(yǎng)老服務(wù)示范性新項目和福州較大養(yǎng)老院，大力支持身心健康福建省發(fā)展戰(zhàn)略，勤奮落實《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，早已變成我省大健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展趨勢及普及化全民健康專業(yè)知識的最前沿文化藝術(shù)陣營。

11月14日中午，“健康教育知識培訓(xùn)講座”福州站在福州國德老年人康養(yǎng)中心拉開帷幕。

該主題活動由安全性健康教育知識福建省站進(jìn)行，特聘健康安全教育信息網(wǎng)戴萌娜老師講課，產(chǎn)業(yè)園區(qū)護(hù)理工作員及主要領(lǐng)導(dǎo)報名參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)。本次專題講座致力于普及化全民健康專業(yè)知識，進(jìn)行以“熱愛工作、健康生活方式”為主題風(fēng)格的人民群眾性健康教育主題活動，提升全員健康素養(yǎng)，提升精神文明建設(shè)基本建設(shè)，發(fā)展趨勢身心健康文化藝術(shù)，培養(yǎng)優(yōu)良的生活方式。

戴萌娜老師給到場工作人員解讀了緊急救護(hù)專業(yè)知識解讀（CPR）、健康的生活方法(五大根基）、慢性疾病及職業(yè)疾病的預(yù)防（血壓高、關(guān)節(jié)炎、脊椎病、腰間盤突顯）等三個層面健康教育知識。

在國外及歐洲資本主義國家搶救術(shù)培訓(xùn)覆蓋率已達(dá)3:1，而在我國搶救術(shù)極其欠缺，每一年都是有很多人 由于沒有獲得立即的徒手心肺復(fù)蘇援救而喪失珍貴性命。

因而努力學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)搶救術(shù)，防止大量不幸的產(chǎn)生，針對醫(yī)務(wù)人員和一般大家都是有十分關(guān)鍵的實際意義。

在日常生活中，病癥、外傷、落水、中毒了、觸電事故、遭雷擊都是有很有可能造成 身體吸氣心跳驟停，這個時候徒手心肺復(fù)蘇的“金子四分鐘”而言便是性命，由于四分鐘后，大腦神經(jīng)剛開始身亡，伴隨著時間的變化被施救者獲救概率迷茫。

對于出現(xiàn)這類狀況，戴萌娜老師當(dāng)場給大伙兒演試了怎樣開展心肺復(fù)蘇術(shù)(CPR)。

怎樣開展心肺復(fù)蘇術(shù)

在我們在給他人開展救護(hù)時，優(yōu)選要分辨周邊環(huán)境是不是安全性，保證 在安全性自然環(huán)境下開展救援。

對呼吸驟停的病人輕輕拍打重喚，來分辨其觀念是不是保持清醒，幫病人平臥平躺在路面上，根據(jù)耳聽、面感、眼觀查分辨吸氣情況，看心血管是不是無法呼吸，找到恰當(dāng)?shù)妮p按點，隨后兩手重合、十指交叉、掌根緊靠輕按點開展救治。

對病人開展最少100-120次/分輕按頻率輕按，最終再開展胸外按壓，需注意胸外按壓和胸外按壓實際操作占比是30：2開展救護(hù)，仔細(xì)觀察病人臉部情緒，看其是不是修復(fù)吸氣。

健康生活方式的方法

戴萌娜老師敘述到因為當(dāng)代人因為健康觀念欠缺、空氣污染、欠佳生活習(xí)慣等要素，造成 人體出現(xiàn)各種各樣病癥。

怎樣培養(yǎng)優(yōu)良的生活習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)從下列五大身心健康方法開展科學(xué)研究防止：

有效 膳 食（食用鹽每天6g下列，關(guān)心早飯，少吃油炸食品）

適 量 運(yùn) 動（健身運(yùn)動無所不在）

充 足 睡 眠（確保睡夠8鐘頭，早起早睡，少熬夜）戒 煙 限 酒（酒適當(dāng)）

戒 煙 限 酒（酒適當(dāng)）

心 理 平 衡（積極主動，開朗，信心，激情）

慢性疾病及職業(yè)疾病的預(yù)防

戴萌娜老師還關(guān)鍵詳細(xì)介紹了血壓高血糖值血糖等人們多發(fā)病癥的預(yù)防，他們是大家的身心健康兇手，非常容易引起心腦血管疾病、糖尿病患者、腎衰竭等多種多樣致命性病癥，預(yù)防高血壓看起來至關(guān)重要，由于防止勝于看病。

血壓高如何預(yù)防

食治療法：根據(jù)宜多吃鉀豐富多彩的水果蔬菜，例如萵筍、木耳、東瓜、黃豆類食品、香蕉蘋果、紅提、甜瓜、草莓苗等。

足治療法：腳底穴位和人的五臟六腑一一對應(yīng)，根據(jù)刺激性腳掌各穴道五臟六腑人體內(nèi)臟、調(diào)節(jié)人體系統(tǒng)功能，提升自身免疫力，提高抵御病癥的工作能力，另外對糖尿病患者、血壓高、腦血栓等慢性疾病有非常好的防止和醫(yī)治功效。

三大崗位疾病防治

現(xiàn)代社會，大家工作壓力太大，上班時間長，出現(xiàn)了許多的職業(yè)疾病，在其中最普遍的是關(guān)節(jié)炎（五十肩）、脊椎病、腰間盤突顯三大病癥，針對這類病癥，能夠根據(jù)中醫(yī)針灸、無針中醫(yī)針灸開展醫(yī)治。

中醫(yī)針灸：穴道是屯積內(nèi)毒素數(shù)最多的地區(qū)，針灸的作用是扎入皮膚，刺激性穴道，把內(nèi)毒素弄成分散情況，伴隨著大家的尿里和汗水排出來身體之外，又可以協(xié)作別的治療法開展綜合性醫(yī)治。

無針中醫(yī)針灸—針灸理療：針灸理療也稱仿真模擬中醫(yī)針灸，根據(jù)開關(guān)電源轉(zhuǎn)化成磁波的針,刺激性皮下組織穴道，將內(nèi)毒素打撒成分散情況根據(jù)尿里、汗水清除身體之外，穴道沒有內(nèi)毒素,經(jīng)脈順暢人體的病癥就醫(yī)治好啦。

老師精彩紛呈專題講座贏得了國德工作員的的歡迎，在互動話題階段，大伙兒積極主動提出問題，她細(xì)心一一解釋。

專題講座最終，戴萌娜老師在現(xiàn)場領(lǐng)著大伙兒怎樣找身體病癥穴道，另外免費(fèi)試用運(yùn)用低頻單脈沖穴道理療儀對穴道開展醫(yī)治，讓到場工作人員獲益匪淺。

根據(jù)報名參加此次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，國德護(hù)理精英團(tuán)隊對身心健康科技知識擁有更深層次的掌握，有利于為大量必須協(xié)助的年長者及親屬出示必需的診療具體指導(dǎo)。