失眠病

1、有難以入眠（睡不著覺）、晚間數次醒來時（半途覺醒）、早晨很早以前醒來時（早晨覺醒）等病癥。

2、睡眠質量和保持清醒的周期時間混亂、日夜顛倒的病癥也存有。

生活起居中特別注意：

1、醒來時，沐浴陽光

2、醒來后，換衣

3、大白天適當健身運動

4、午休不必睡過多，大概三十分鐘之內

5、睡眠前2~3鐘頭前吃飯

6、睡眠前，拍個40°下列的溫開水澡

7、防止應用無法翻盤的綿軟的宿舍床或褥子

8、防止睡在冷、暖氣片機器設備的屋子

關鍵緣故

1、伴隨著年紀提高而產生的夜間尿頻、體溫下降等人體轉變。

2、人體/精神類疾?。ㄅ两鹕?、腦梗死、血壓高、糖尿病患者、漫性閉塞性肺部疾病、失智癥等）。

3、副反應。

4、工作壓力、躁動不安、苦惱等精神實質的危害。

5、溫度、照明燈具、床具、周邊響聲等的環境危害。

6、咖啡堿、乙醇攝入過多。

7、健身運動不夠。

8、與睡眠質量相關的病癥（快速眼動睡眠質量行動出現異常癥、睡眠質量時無呼吸綜合征等）

關鍵緣故

1、即便開展了改進仍無起色時，緣故可能是一些病癥造成的。要去定點醫療機構接納查驗。

2、服食睡眠質量導進劑時，很有可能會由于不良反應覺得全身無力而摔倒，或者精神實質上對藥品造成依靠。看護人要掌握藥品的類型、總數及患者睡眠質量時的情況。

照護更進一步

從某種意義而言，睡覺時間減短、睡眠質量變淡是伴隨著年紀提升的天氣現象，并沒有問題。可是睡眠一旦惡變，會造成專注力、記憶力減退，造成焦躁感、抑郁癥感，提升躁動不安的心態。因此看護人要留意照顧。