失眠病
1、有難以入眠(睡不著覺)、晚間數次醒來時(半途覺醒)、早晨很早以前醒來時(早晨覺醒)等病癥。
2、睡眠質量和保持清醒的周期時間混亂、日夜顛倒的病癥也存有。
生活起居中特別注意:
1、醒來時,沐浴陽光
2、醒來后,換衣
3、大白天適當健身運動
4、午休不必睡過多,大概三十分鐘之內
5、睡眠前2~3鐘頭前吃飯
6、睡眠前,拍個40°下列的溫開水澡
7、防止應用無法翻盤的綿軟的宿舍床或褥子
8、防止睡在冷、暖氣片機器設備的屋子
關鍵緣故
1、伴隨著年紀提高而產生的夜間尿頻、體溫下降等人體轉變。
2、人體/精神類疾病(帕金森病、腦梗死、血壓高、糖尿病患者、漫性閉塞性肺部疾病、失智癥等)。
3、副反應。
4、工作壓力、躁動不安、苦惱等精神實質的危害。
5、溫度、照明燈具、床具、周邊響聲等的環境危害。
6、咖啡堿、乙醇攝入過多。
7、健身運動不夠。
8、與睡眠質量相關的病癥(快速眼動睡眠質量行動出現異常癥、睡眠質量時無呼吸綜合征等)
關鍵緣故
1、即便開展了改進仍無起色時,緣故可能是一些病癥造成的。要去定點醫療機構接納查驗。
2、服食睡眠質量導進劑時,很有可能會由于不良反應覺得全身無力而摔倒,或者精神實質上對藥品造成依靠。看護人要掌握藥品的類型、總數及患者睡眠質量時的情況。
照護更進一步
從某種意義而言,睡覺時間減短、睡眠質量變淡是伴隨著年紀提升的天氣現象,并沒有問題。可是睡眠一旦惡變,會造成專注力、記憶力減退,造成焦躁感、抑郁癥感,提升躁動不安的心態。因此看護人要留意照顧。