2020年的小暑剛過，宣布邁入了一年里最火的一段生活。小暑是陰歷二十四節氣之第十一個節令，夏季的第五個節令，表明酷暑的正式開始。民俗有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，小暑的溫度環境濕度都高，北方地區多見炎熱要防止容易上火，南方地區多見寒濕要防止體內濕氣入侵身體。

人的身體，假如體內濕氣太重，便會令人感覺困乏、人體四肢厚重、沒胃口、手腳冰涼、肌膚起疹、秀發粘膩，乃至會出現胃腸炎等狀況。 以便避免 體濕，在飲食搭配層面，大家切忌過多服用生冷食物瓜果蔬菜，另外還可以煮一些茶來止渴解暑，清熱利濕。非常是做為愛喝茶的年長者們，在夏日炎炎，每日一杯茶，是親睦父母者的不二選擇。

怎樣依據自身的人體來飲茶呢？親睦家里醫生強調，最先要合乎小暑養生的要求。中醫學注重春夏養陽，比如艾炙、食姜、健身運動、飲茶、坐禪這些，全是溫補腎陽切實可行的對策。俗話說得好心靜自然涼，在最火的夏天，大家還要維持情緒盡情，不能心煩，而茶中的茶多酚，是令人心情愉悅的較大元勛。

茶文化，分成六大類，在其中的大山春白牡丹茶，茶多酚更為豐富多彩，白毫銀針、白牡丹、春壽眉，皆是小暑的最好健康飲品。白牡丹茶，歸屬于微發醇，加工工藝簡易，白牡丹茶中豐富多彩的咖啡因、茶氨酸、碳水化合物等多種多樣成份也沒有在摘茶和炒茶的全過程中遭受很大的毀壞，因此 最大限度地保存了茶青的各種各樣營養元素，有益于身體優良的消化吸收，因此 喝白茶，有益于有利排尿身體排毒去濕氣。假如泡完白牡丹茶，再用老陳皮一起熬煮，調養作用特別是在明顯，稱得上夏日炎炎的瓊漿玉液。小暑盡管氣溫寒濕，可是喝茶的最好是方法，是冬季熱飲，并非冷泡。冷泡茶，盡管清爽止渴，可是針對健康養生來講，并無益處，反倒會讓人體的功能損傷，并不可以做到春夏養陽的目地。大家常說的茶水，一般 是可以通道的溫度，一般在50-60℃中間，這一溫度下的茶，合適食用。喝茶水，更為有利于表皮的排熱。

坐著親睦家港式茶餐廳里，隨后來喝一杯香甜爽口的茶，那類從里到外的內心平靜當然之涼，溢于言表。不驕不躁，從容不迫，茶一口一口地喝，用甘心情愿的心態，過舒適安逸的養老生活。有了你，有茶，有親睦家。