全世界一切一個(gè)人都擔(dān)心老去，但時(shí)光并不會(huì)由于大家的擔(dān)心而停住步伐，若要維持年青，唯一的方法便是防衰老的腳步。老人要想防衰老，平常應(yīng)多報(bào)名參加一些休閑活動(dòng)，維持一顆魅力的心，也可防止各種各樣老人疾病，陶冶情操，保健養(yǎng)生。

此次我趕到了成都市高檔養(yǎng)老院一暄養(yǎng)生旅游養(yǎng)老中心，在這兒我看到了這兒的長(zhǎng)輩精力充沛的在日常生活中。讓我們一起走入她們多種多樣的日常生活吧。

常言道，知書(shū)達(dá)理讀萬(wàn)卷。去看書(shū)書(shū)能改進(jìn)一個(gè)人的氣場(chǎng)，提升大家的涵養(yǎng)。老人平常有時(shí)間能夠多讀一下書(shū)，不但能夠消磨空閑時(shí)間，調(diào)整情緒孤單寂寞，還能夠從書(shū)里獲得一些專(zhuān)業(yè)知識(shí)，提升本人修養(yǎng)。每日看一些報(bào)刊和書(shū)本，了解一下當(dāng)今的時(shí)事熱點(diǎn)，不必一離休就和社會(huì)發(fā)展出軌了。平常多讀報(bào)掌握一些國(guó)事，緊跟新聞報(bào)道的步伐，能夠協(xié)助老人塑造信心，再次和社會(huì)發(fā)展對(duì)接。這一點(diǎn)上一暄養(yǎng)生旅游就做得非常好，有專(zhuān)業(yè)的書(shū)本角落里供長(zhǎng)輩閱讀書(shū)書(shū)報(bào)刊，它是詩(shī)香一瞬間。

此外，當(dāng)下舞蹈在老人中十分時(shí)興。跳一曲舞，不但能夠賞析到一曲順口的歌曲，另外能夠跟隨歌曲晃動(dòng)自身的人體。游戲娛樂(lè)的另外又鍛練了自身的人體，讓自身出流汗，排身體排毒。研究表明，即便交誼舞中的慢步舞，其卡路里消耗也是人處在清靜情況下的3-4倍；次之，舞蹈時(shí)，舞蹈家要與歌曲融洽，務(wù)必專(zhuān)心致志，集中化于歌曲、舞步中，加上輕松自在的伴奏音樂(lè)和美麗動(dòng)人燈光效果的烘托，既是一種美麗的享有，更能令人沉醉在其中。

最終是練習(xí)書(shū)法。美術(shù)繪畫(huà)全是一種造型藝術(shù)，有些人把練習(xí)書(shū)法、美術(shù)繪畫(huà)比成并不是氣功師的氣功師鍛練。最先，書(shū)法藝術(shù)注重潛意識(shí)，訓(xùn)練時(shí)務(wù)必心平氣和、專(zhuān)心致志、清除私心雜念，這與氣功師的吸氣鍛練和意守有如出一轍之妙；次之，書(shū)法藝術(shù)、美術(shù)繪畫(huà)都注重姿態(tài)，規(guī)定頭擺正、肩齊平、胸張背直，將全身上下的能量集中化在上臂，這與氣功師修行的姿態(tài)極其貼近。老人平常練一練書(shū)法藝術(shù)，畫(huà)一下畫(huà)，全過(guò)程中必須集中精力，靜下來(lái)做這種事，能夠協(xié)助老人陶冶情操。

老人在離休以后一定要充實(shí)自己的生活起居，根據(jù)報(bào)名參加一些休閑活動(dòng)的方法能夠協(xié)助老人消磨空閑時(shí)間，讓自身的日常生活填滿(mǎn)快樂(lè)，才可以最終愉快的悅享晚年時(shí)期。