国产精品suv一区二区-国产精品suv-国产精品nv在线观看-国产精品igao视频网网址-四虎成人国产精品视频-四虎成人www国产精品

Site logo

普親養(yǎng)老照護(hù)知識(shí)|玩沙包活動(dòng)筋骨

無論是手工制作的,還是在市場上購買的沙包都可以。沙包里面一般是小豆和念珠等,據(jù)說最近為了防止生蟲也會(huì)加入串珠和藥丸。

第二一部分 玩沙袋活動(dòng)筋骨

專用工具:沙袋

不論是手工制做的,還是在銷售市場上選購的沙袋都能夠。沙袋里邊一般是小豆和佛珠等,聽說近期以便避免 長蟲也會(huì)添加珠串和藥粒。

每一個(gè)人有兩個(gè)之上沙袋得話,就可以有各種各樣的游戲玩法。

關(guān)鍵目地和實(shí)際效果

釋放壓力人體

體會(huì)挪動(dòng)物件

恰當(dāng)性(機(jī)敏度)的保持和提升

專注力的保持和提升

推動(dòng)溝通交流

相互協(xié)作

分散化工作壓力

1、閉上眼拋接

所需時(shí)間:約五分鐘

級別:一般

看獲得得話當(dāng)然能夠保證,一旦閉上眼呢?一定很趣味。

游戲玩法

①每一個(gè)人分別提前準(zhǔn)備一個(gè)沙袋

②將沙袋往上拋起來后,閉上眼睛

③往前外伸兩手,這時(shí)維持眼睛閉緊,接沙袋。

④好看地接住沙袋得話,那即使十分取得成功。

⑤試一試,拋接10次有幾回取得成功。

關(guān)鍵點(diǎn)

假如可以事前預(yù)測分析到落地式點(diǎn)再投擲沙袋那好了。

運(yùn)用

試一下一只手拋接吧。

投擲沙袋后才閉上眼睛,試一下一開始就把雙眼閉上吧。

2、曲膝接

所需時(shí)間:約五分鐘

級別:簡易

只必須讓沙袋落在膝關(guān)節(jié)上。這也不容易哦,奮斗吧。

游戲玩法

①每一個(gè)人分別提前準(zhǔn)備一個(gè)沙袋

②將沙袋往上拋起來。

③不必用力接沙袋,讓它自身落在膝關(guān)節(jié)上。

④試一試,拋接10次有幾回取得成功。

關(guān)鍵點(diǎn)

以便讓沙袋落在膝關(guān)節(jié)上,不只是主題活動(dòng)兩腿罷了,親身試著一下吧。

運(yùn)用

面部高寬比、頭頂部高寬比、頭頂部上邊等,試一下靈便更改沙袋投擲的高寬比吧。

3、兩手拋接

所需時(shí)間:約五分鐘

級別:簡易

并攏在一起膳食雙手分離拋接,哪樣都好玩兒。

游戲玩法

①每一個(gè)人分別提前準(zhǔn)備好2個(gè)沙袋。

②試一下閉攏兩手另外將2個(gè)沙袋往上投擲吧。

③兩個(gè)都能抓住得話,即使十分取得成功。

④挑戰(zhàn)一下,10次拋連有幾回取得成功呢。

關(guān)鍵點(diǎn)

加倍努力在拋接兩個(gè)沙袋時(shí),姿勢井然有序,不必亂。

運(yùn)用

試一下兩手各拿著一個(gè)沙袋,隨后另外將2個(gè)沙袋往上投擲吧(兩手分離的狀況下投擲)

4、聯(lián)機(jī)拋接

所需時(shí)間:約五分鐘

級別:一般

考慮到另一方的情緒,這會(huì)有益于沙袋的拋接。

游戲玩法

①兩個(gè)人一組,每一組分別提前準(zhǔn)備兩個(gè)沙袋。

②兩手閉攏捧著兩個(gè)沙袋,隨后另外將2個(gè)沙袋拋給另一方。

③保證一個(gè)不落地式抓住沙袋,就算是十分取得成功。

④持續(xù)拋接10次不要停下來。

關(guān)鍵點(diǎn)

加倍努力在拋接兩個(gè)沙袋全過程中不容易亂無技巧。

一邊答復(fù)“好咧!”一邊玩。

運(yùn)用

試一下兩手各拿一個(gè)沙袋,相互之間拋接吧。

5、傳送

所需時(shí)間:約五分鐘

級別:一般

相互配合相互的節(jié)奏感,喊口號(hào),“一二三…..剛開始!”

游戲玩法

①兩個(gè)人一組每一組分別提前準(zhǔn)備兩個(gè)沙袋。

②兩個(gè)人分別用左手拿一個(gè)沙袋。

③把自己左手上的沙袋正宗另一方右手上。

④把傳入右手上的沙袋遞到左手,并反復(fù)之上一樣的姿勢。

⑤試一下持續(xù)傳送20次吧。

關(guān)鍵點(diǎn)

留意是左手傳右手接。

運(yùn)用

試一下相反,右手傳左手接。

試一下相互配合音樂《龜和兔》來傳送吧。

上海高檔養(yǎng)老院
最新價(jià)格優(yōu)惠查詢

為您匹配上海1000家養(yǎng)老機(jī)構(gòu)