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護(hù)理課堂|海口市專業(yè)養(yǎng)老院普親養(yǎng)老機(jī)構(gòu)為老年人展開呼吸操康復(fù)照護(hù)服務(wù)

呼吸操是一種有利于調(diào)節(jié)人體各系統(tǒng)的健身操。能有效調(diào)節(jié)人體五臟六腑,強(qiáng)身健體、增加呼吸肌的肌力和耐力;減輕呼吸困難;提高活動能力;預(yù)防呼吸肌疲勞和呼吸衰竭的發(fā)生,達(dá)到增進(jìn)健康的目的,尤其適合有呼吸系統(tǒng)疾病的人群的康復(fù)。普親養(yǎng)老機(jī)構(gòu)在部分老年人的照護(hù)上就擅于利用呼吸操來進(jìn)行長期有效的康復(fù)訓(xùn)練,在每日早間及晚間鍛煉時進(jìn)行。那么有關(guān)呼吸操的主要要點(diǎn)及相關(guān)的適應(yīng)癥是怎樣的呢?我們一起來聽聽普親養(yǎng)老護(hù)理人員及康復(fù)師的詳解。

呼吸操是一種有益于調(diào)整身體各系統(tǒng)軟件的健美操。能合理調(diào)整身體五臟六腑,增強(qiáng)體質(zhì)、提升呼吸肌的肌張力和體力;緩解呼吸不暢;提升主題活動工作能力;防止呼吸肌疲憊和心力衰竭的產(chǎn)生,做到提高身心健康的目地,特別是在合適有呼吸道病癥的群體的康復(fù)治療。普親養(yǎng)老院在一部分老人的照料上就善于運(yùn)用呼吸操來開展長久有效的康復(fù)治療,在每天稍早及夜間鍛練時開展。那麼相關(guān)呼吸操的關(guān)鍵關(guān)鍵點(diǎn)及有關(guān)的適用范圍是如何的呢?我們一起來聽一聽普親養(yǎng)老護(hù)理員工作人員及康復(fù)治療師的詳細(xì)說明。

呼吸操的關(guān)鍵關(guān)鍵點(diǎn)是用力吸氣后漸漸地出氣。

適用范圍:呼吸道病癥的群體的康復(fù)治療(哮喘病、支氣管炎、急性支氣管炎、COPD漫性阻塞性肺氣腫肺炎等),最好是分配在早、晚做。

胸式呼吸:胸式呼吸適用中重度COPD患者,

1.呼吸時要鼻部。

2.呼吸時縮唇輕閉,漸漸地輕輕地呼出汽體。

胸式呼吸方式:呼吸時要鼻部;呼吸時縮唇輕閉,漸漸地輕輕地呼出汽體。

呼吸和呼吸的占比在1:2開展,漸漸地呼吸做到1:4做為總體目標(biāo)。

腹式呼吸法:別稱膈式吸氣,吸氣時乳房盡可能維持沒動,呼吸時要鼻深吸氣氣,將腹腔凸起,呼吸的時候縮唇遲緩呼吸,腹腔盡可能收縮。呼吸時間要比呼吸時間長1—2倍。

腹式呼吸法方式:

1.取平臥或舒服的座姿,釋放壓力全身上下。

2.左手放到腹腔肚臍眼,右手放到乳房。

3.呼吸時,最大限度地為外擴(kuò)大腹腔。

4.呼吸時,最大限度地為內(nèi)收攏腹腔。

依據(jù)姿態(tài)可分:立位呼吸操、平臥呼吸操、座位呼吸操

立柱式呼吸操:

站起位,兩腳分離與肩同寬,兩手插腰吸氣4—8次。

一手搭同肩,一手平舉轉(zhuǎn)動上半身,上下更替4—8次,旋呼復(fù)吸。

兩手放在肋緣呼吸,壓胸時呼吸4—8次。

兩手插腰,更替單腿抬高4—8次,抬吸復(fù)呼。

兩手搭肩,轉(zhuǎn)動上半身4—8次,旋呼復(fù)吸。

展臂呼吸,抱胸呼吸4—8次。

兩腿更替外旋4—8次,展吸復(fù)呼。

隆腹用力吸氣,低頭縮腹呼吸4—8次。

立式呼吸操

⑴平臥,雙手握緊拳頭在腕關(guān)節(jié)處伸屈5~10次,寧靜深吸氣5~10次;

⑵雙臂更替往前上邊外伸,當(dāng)然吸氣5~10次;兩腿更替在膝蓋骨處伸屈5~10次;

⑶兩腿曲膝、手臂平舉外旋并用力吸氣,雙臂放入體側(cè)時呼吸,做5~10次;

⑷吹口哨式呼吸:先加鼻呼吸一大口,用唇呈吹哨子狀用勁呼吸,做5~10次;

⑸腹部呼吸,兩腿曲膝,一手放到乳房,一手放到腹腔,呼吸時腹腔突起,呼吸時腹腔收攏,做5~10次。

應(yīng)用之上平臥鍛練一段時間后,也可選擇座位或立柱式開展。

留意:每一次從⑴到⑸按序做了,先慢到快,由淺入深,每天可做2~3次,每一次用8~15分鐘進(jìn)行;人體要當(dāng)然釋放壓力,不必屏息、通氣過多,以防導(dǎo)致頭暈?zāi)垦!㈩^暈眼花、胸悶氣短等病癥。留意用鼻呼吸,用嘴呼吸,呼吸比呼吸時間長約1倍;當(dāng)有上呼吸道感染或合拼心力衰竭時暫不適合鍛練。

有以下狀況者請不要做吸氣減肥健身操:

a.女士生理期及前后左右數(shù)天。 b.手術(shù)醫(yī)治后3個月之內(nèi)。 c.產(chǎn)生大范疇燒灼及牙疼、肌肉疼等發(fā)炎。 d.發(fā)燒感冒時。

常見問題:

因人有所不同的

(融合吸氣生理學(xué)和吸氣結(jié)構(gòu)力學(xué)的體制,融合吸氣和吸氣結(jié)構(gòu)力學(xué)的體制對于患者個別差異,為患者挑選制訂一套呼吸肌訓(xùn)煉技術(shù)性。)

由淺入深

(依據(jù)患者的病況輕和重水平,為患者制訂鍛煉計劃,剛開始訓(xùn)煉時,需有醫(yī)務(wù)人員到場,先做示范動作,再給與指導(dǎo)和立即改正。剛開始訓(xùn)煉頻次不適合過多,把握方式后慢慢提升時間和頻次。)

保證安全

(剛開始訓(xùn)煉時,要緊密觀查病人的臉色、神情及心電監(jiān)護(hù),若有不適感,不適合強(qiáng)制訓(xùn)煉,鍛練量以病人主動稍累而無呼吸不暢,心跳較清靜時提升<20次/min,吸氣提升<5次/min為宜;如訓(xùn)煉全過程中出現(xiàn)心力衰竭、心力衰竭要妥善處理,必需時終止訓(xùn)煉。)

細(xì)心宣傳教育、堅持不懈

普親養(yǎng)老服務(wù)是中國著名失能老人失智養(yǎng)老服務(wù)知名品牌,在失能老人、失智及大齡弱自立老人的照料上有著豐富多彩的工作經(jīng)驗和技術(shù)專業(yè)的專業(yè)技能,包含生活起居照料、技術(shù)專業(yè)照料及其中后期的康復(fù)治療照料,可以為老大家出示集“保養(yǎng)康醫(yī)”為一體的長期性照料服務(wù)項目。

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