因?yàn)槿梭w硬直、姿勢(shì)遲緩、姿態(tài)不穩(wěn)，許多 帕金森患者在乘車、受外力作用撞擊時(shí)難以保持穩(wěn)定，經(jīng)常出現(xiàn)摔倒的歷經(jīng)。田宏博士研究生為眾多帕金森病人強(qiáng)烈推薦幾類平衡訓(xùn)練方式，以提升患者的均衡工作能力和均衡反應(yīng)能力，降低摔倒的產(chǎn)生，增加現(xiàn)病史，提升患者的生活品質(zhì)。

方式1:減少支撐點(diǎn)面的訓(xùn)煉

大家都了解支撐點(diǎn)面越低越難長(zhǎng)期保持，因此，在訓(xùn)煉均衡工作能力時(shí)，要慢慢減少支撐點(diǎn)面，讓患者在更小的支撐點(diǎn)表面保持穩(wěn)定，進(jìn)而提升他獨(dú)自一人操縱重心點(diǎn)平穩(wěn)的工作能力。

訓(xùn)煉時(shí)，讓患者獨(dú)自站立，并慢慢減少雙足中間的間距，由分足站起銜接到并足站起，再到腳跟對(duì)腳后跟的前后左右站起，最終是單足站起。訓(xùn)煉時(shí)，規(guī)定患者挨近牢固的桌椅板凳或墻面，便于不在穩(wěn)時(shí)能夠幫扶。

方式2：更改支撐點(diǎn)面強(qiáng)度

患者在路面上可以非常好地進(jìn)行單足站起后，能夠?qū)⒎绞?中的訓(xùn)煉全過(guò)程由床邊從頭開始，再銜接到布藝沙發(fā)或枕芯上，即支撐點(diǎn)面由硬質(zhì)的漸向軟塑發(fā)展趨勢(shì)。這一全過(guò)程能夠加強(qiáng)患者的本體感覺鍵入和身體調(diào)節(jié)，有益于提升患者本體感覺對(duì)均衡的保持功效。但在訓(xùn)煉全過(guò)程中，一定要有照護(hù)工作人員搞好維護(hù)工作中，并且患者周圍要有堅(jiān)固的可幫扶設(shè)備，堅(jiān)決杜絕摔倒。

方式3：由睜開眼睛到閉上眼的訓(xùn)煉

生活起居中．在明亮的地區(qū)走動(dòng)非常容易保持穩(wěn)定，但來(lái)到黑喑的地區(qū)，卻經(jīng)常出現(xiàn)“深一腳、淺一腳”的覺得。這是由于暗夜里，視覺效果對(duì)均衡的奉獻(xiàn)被變?nèi)趿恕Ｒ虼耍_展平衡訓(xùn)練時(shí)，我們可以有目的地清除視覺效果改正。讓患者訓(xùn)練閉眼站起，并視其均衡工作能力慢慢更改站起支撐點(diǎn)面的尺寸和強(qiáng)度，可使身體自身調(diào)節(jié)均衡工作能力獲得進(jìn)一步的加強(qiáng)。

方法4:穩(wěn)定平衡訓(xùn)練

上邊詳細(xì)介紹的幾類方式全是在靜態(tài)數(shù)據(jù)下進(jìn)行的，在靜態(tài)數(shù)據(jù)訓(xùn)練早已得到不錯(cuò)的均衡作用后，能夠剛開始動(dòng)態(tài)性訓(xùn)練。讓患者應(yīng)對(duì)墻面站起，往前挺直胳膊，使之與墻面間距10cm遠(yuǎn)，根據(jù)本身重心點(diǎn)的移位而使手指尖碰觸墻面，隨后復(fù)原，重頭再來(lái)。假如患者可以隨便進(jìn)行，就要他

向倒退，提升與墻面間的間距，再進(jìn)行所述姿勢(shì)。這一訓(xùn)煉還能夠改成側(cè)對(duì)墻站起，將朝墻的胳膊側(cè)平舉去觸碰墻面，進(jìn)而開展上下向的重心點(diǎn)遷移訓(xùn)煉。一樣，視患者進(jìn)行姿勢(shì)的難度系數(shù)水平，調(diào)節(jié)站起位與墻中間的間距。

方式5:均衡反應(yīng)訓(xùn)練

患者立在正前方，訓(xùn)練者站其身后，兩手往前推患者后背，或向后帶動(dòng)患者雙肩包，規(guī)定患者在感受到外力作用后，向力功效的方位邁一大步。每一個(gè)方位不斷訓(xùn)煉，便于患者產(chǎn)生均衡反映的條件刺激。那樣，當(dāng)患者遭受外力作用撞擊或乘車碰到忽然剎車踏板時(shí)，能夠反射地進(jìn)行邁開反映以做到均衡，防止摔倒。自然，這一訓(xùn)煉也適用上下向的均衡反映訓(xùn)練：訓(xùn)練者站起于患者一側(cè)，以手促進(jìn)患者肩臂部，患者向力功效的方位跨步，進(jìn)行訓(xùn)煉。

此外田宏博士研究生注重：平臥、座位及站起位的柔韌性訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，都有益于提升患者軀體和身體的柔韌度，對(duì)改進(jìn)患者的均衡作用具備推動(dòng)作用，故可將多種多樣訓(xùn)煉交叉開展。

溫馨提醒：之上方式簡(jiǎn)單易行，可在親人的維護(hù)和監(jiān)管下，于家里進(jìn)行。但大家更提議患者按時(shí)到技術(shù)專業(yè)的康復(fù)治療組織，由技術(shù)專業(yè)工作人員依據(jù)患者的功能問(wèn)題水平和身體素質(zhì)狀況，分配適合的訓(xùn)煉方法和抗壓強(qiáng)度，在患者能夠相互配合的前提條件下，最大限度地提升其作用。