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習練五禽操 健康樂逍遙 ——五禽操推廣走進久怡

健身五禽操, 虎鹿熊猿鳥; 形神兼具備, 長練永不老。

五禽操營銷推廣走入久怡健康中心

在不久以往的暑期,江蘇省師范學校體育院校學員,進行了一次獨特的社區實踐活動:專家教授練習《中華五禽操》。

《中華五禽操》姓名很新,但說到歷史淵源可就會有樣子了。漢朝名中醫神醫華佗的五禽戲便是這套健美操的原形。如今成型的《中華五禽操》,是江蘇省師范學校受國家教育部授權委托,從二零零九年剛開始編創的一套背景音樂途手形象操。而且,依據練習者不一樣年齡層的人體標準和發展趨勢特性,分成兒童、中小學(兩個)、中學、高中國共產黨五套。

五禽操營銷推廣工作人員,依據老人的人體特性,專家教授簡單易學的伸展姿勢。

長輩們,用心的訓練姿勢在訓練五禽戲時,必須留意平心靜氣,全身上下釋放壓力,將潛意識集中化在丹田上,當然吸氣,形與神合一,而訓練五禽戲時最重要的一點是,恰當效仿五種小動物的姿勢,這就規定:

在練虎戲時,

展示出威武夢幻的氣魄,

剛柔相濟;

在練鹿戲時,

需展示出,靜謐恬淡的神情;

在練熊戲時,

需展示出穩重、憨氣十足,

但不可以欠缺靈力;在練猿戲時,需展示出靈巧便捷;

在練鳥戲時,

需展示出動感展翅欲飛的形狀。

最新版本的“中華民族五禽操”以虎、鹿、熊、猿、鳥等

五禽的經典形狀特點和個人行為

特性為素材圖片,

高度重視小動物的當然主題活動和其運動健身作用,

將仿生技術姿勢與當代運動健身方式緊密聯系,

把古時候運動健身方法融入當代鍛煉身體中,

完成了

體育學、生理、社會心理學、

社會學、文化學、藝術美學等多課程

相互產品研發。

簡單易學,

增強體質。

不但提高了挑戰性,

也提高了大家對中華傳統文化的

認知能力和鐘愛。

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