世界最遙遠(yuǎn)的距離，

并不是生和死

只是我就站在你的眼前，

你卻不清楚我喜歡你

——泰戈?duì)?/p>

4月28日開播的《忘不了餐廳》把一個(gè)巨大但并不以大家所高度重視的人群——老年性癡呆癥病人帶進(jìn)了觀眾們視線，這檔真人版記錄觀查類公益性綜藝節(jié)目，拿到了9.4的豆瓣高分，總計(jì)播放量1.兩億。劇里呈現(xiàn)了許多認(rèn)知功能障礙群體的一部分生活故事，而通常這類打動(dòng)讓人到歡歌笑語閑暇，心中涌起一陣苦楚。

“忘不掉”，她不僅是一家飯店

也是一本日常生活勵(lì)志日志

飯店里邊的五位“藏寶老年人”服務(wù)生

她們用自身的生活觀念和方法告知大家

人在所難免“生病”

高興也罷，消沉也吧

日常生活依然

比不上積極主動(dòng)路面對(duì)

認(rèn)清它，隨后，擊敗它！

五位 “藏寶老年人”先后為

1. 70歲的小麗祖父，輕微認(rèn)知功能障礙2年半，是30月

2. 70歲的珠串姨，輕微認(rèn)知功能障礙一年零八個(gè)月，是20個(gè)月

3. 79歲的蒲公英花姥姥，老年性癡呆癥十年，是120月

4. 65歲的小公主親姐姐，老年性癡呆癥2年，是24個(gè)月

5. 81歲的立交橋祖父，輕微認(rèn)知功能障礙一年半，是18個(gè)月

老年性癡呆病（AD）是一種發(fā)病藏匿的特發(fā)性發(fā)展趨勢(shì)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。臨床醫(yī)學(xué)內(nèi)以記憶障礙、認(rèn)知功能障礙、失用、失認(rèn)、視室內(nèi)空間專業(yè)技能危害、實(shí)行功能問題及其人格特質(zhì)和個(gè)人行為更改等整體性癡呆癥主要表現(xiàn)為特點(diǎn)，發(fā)病原因至今未明。

年紀(jì)接近65歲到74歲的人，

大概2%會(huì)得老年性癡呆癥。

85歲之后這一數(shù)據(jù)猛升到20%。

而在人口老齡化發(fā)展趨勢(shì)日漸不容樂觀的我國(guó)，大概有1000萬人正被老年性癡呆病困惑，每一年也有增加病人三十萬，是增長(zhǎng)速度更快的我國(guó)之一。65歲之上群體患病率為5%，八十歲之上患病率超出30%。大家常說的老年癡呆癥、老年人記憶減退等，大多數(shù)歸屬于這一范圍。全世界每十位老年人就會(huì)有一位患上此癥狀時(shí)，這一悶聲不響的病，已經(jīng)損害愈來愈多的老年人和他身旁的親人。一直以來大家習(xí)慣為新生兒的愉悅歡呼，卻忘記了給老年人關(guān)懷與守候。大家應(yīng)當(dāng)大量地了解阿爾茲海默癥，不可以忽視它對(duì)一個(gè)家中的危害！

很多人認(rèn)為“老年癡呆癥”便是想不起來事情、不認(rèn)識(shí)路，實(shí)際上這僅僅2個(gè)普遍的病癥，它還會(huì)繼續(xù)造成 病人在生活起居、社交媒體和工作中等好幾個(gè)層面的工作能力減低。老年性癡呆病經(jīng)常被忽視，有49%的病案被誤以為是當(dāng)然衰退的狀況，僅有21%的病人獲得了標(biāo)準(zhǔn)確診，僅有19.6%接納了用藥治療。老年性癡呆病雖醫(yī)不好，但盡快醫(yī)治、恰當(dāng)吃藥，能緩解病癥、減緩現(xiàn)病史。

老年性癡呆癥的10大預(yù)兆

合理膳食，提升健身運(yùn)動(dòng)，有益防止老年性癡呆病

研究發(fā)現(xiàn)，簡(jiǎn)易的更改飲食搭配和生活習(xí)慣很有可能有利于防止老年性癡呆病，獨(dú)特的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以減少AD一半之上的風(fēng)險(xiǎn)性。

1.降低飽和脂肪酸和反式脂肪攝取：有科學(xué)研究表層每日攝取飽和脂肪酸約20g的人比攝取12.5G者的AD發(fā)病率高2-3倍，大量攝取飽和脂肪酸和反式脂肪的人比少攝取的人更非常容易患AD。

2.多吃蔬菜、豆類食品(豇豆、扁豆和小扁豆)、新鮮水果和雜糧：這種食材非常少或不帶有飽和脂肪酸或反式脂肪，卻帶有豐富多彩的維護(hù)人的大腦身心健康的維他命(如葉酸片和維生素B6)，注重多攝取這種食材，很有可能減少認(rèn)知功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)性。

3.確保維生素E攝取：維生素E是一種抗氧劑，存有于很多食材中，非常是干果和種子食品類中，一小把干果或種子大概帶有維生素E 5mg，維生素E與減少AD風(fēng)險(xiǎn)性相關(guān)。提議每日進(jìn)餐28g(一小把) 干果或種子食品類。

4.填補(bǔ)3種B族維生素(葉酸片、維生素B6、 維生素b212)：另外服食這三種B族維生素能減少與認(rèn)知功能障礙相關(guān)的同型胱胺酸水準(zhǔn)，改善記憶和降低大腦萎縮。

5.盡可能挑選服食無鐵和銅的多種維生素補(bǔ)充品和鐵補(bǔ)充品：研究發(fā)現(xiàn)，過多的鐵和銅攝取很有可能對(duì)認(rèn)知能力造成難題，假如平時(shí)食材能夠 考慮鐵和銅的強(qiáng)烈推薦攝取量，則不用附加填補(bǔ)。如需填補(bǔ)，應(yīng)在醫(yī)師具體指導(dǎo)下依據(jù)自身的飲食狀況和獨(dú)特生理學(xué)環(huán)節(jié)決策。

6.盡量減少應(yīng)用提升飲食鋁的廚具、抑酸劑、止汗劑、酵母粉或別的商品。

7.提議最好是每星期最少120min的有氧運(yùn)動(dòng)減肥：研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉身體和營(yíng)養(yǎng)膳食者AD產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)性能夠 減少60％。

實(shí)際上，守候才算是最長(zhǎng)情的告白，也是最好是的痊愈方式 ，如同鐘楚紅在綜藝節(jié)目里常說

參考文獻(xiàn):

之上照片一部分來做《忘不了餐廳》和互聯(lián)網(wǎng)

張敏敏，陳構(gòu)思，周建烈.二零一三年英國(guó)防止老年性癡呆病營(yíng)養(yǎng)膳食介紹.中華民族臨床醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)成分雜志期刊，2014, 22（1）：9-12.