世界最遙遠的距離，

并不是生和死

只是我就站在你的眼前，

你卻不清楚我喜歡你

——泰戈爾

4月28日開播的《忘不了餐廳》把一個巨大但并不以大家所高度重視的人群——老年性癡呆癥病人帶進了觀眾們視線，這檔真人版記錄觀查類公益性綜藝節目，拿到了9.4的豆瓣高分，總計播放量1.兩億。劇里呈現了許多認知功能障礙群體的一部分生活故事，而通常這類打動讓人到歡歌笑語閑暇，心中涌起一陣苦楚。

“忘不掉”，她不僅是一家飯店

也是一本日常生活勵志日志

飯店里邊的五位“藏寶老年人”服務生

她們用自身的生活觀念和方法告知大家

人在所難免“生病”

高興也罷，消沉也吧

日常生活依然

比不上積極主動路面對

認清它，隨后，擊敗它！

五位 “藏寶老年人”先后為

1. 70歲的小麗祖父，輕微認知功能障礙2年半，是30月

2. 70歲的珠串姨，輕微認知功能障礙一年零八個月，是20個月

3. 79歲的蒲公英花姥姥，老年性癡呆癥十年，是120月

4. 65歲的小公主親姐姐，老年性癡呆癥2年，是24個月

5. 81歲的立交橋祖父，輕微認知功能障礙一年半，是18個月

老年性癡呆病（AD）是一種發病藏匿的特發性發展趨勢的中樞神經系統退行性疾病。臨床醫學內以記憶障礙、認知功能障礙、失用、失認、視室內空間專業技能危害、實行功能問題及其人格特質和個人行為更改等整體性癡呆癥主要表現為特點，發病原因至今未明。

年紀接近65歲到74歲的人，

大概2%會得老年性癡呆癥。

85歲之后這一數據猛升到20%。

而在人口老齡化發展趨勢日漸不容樂觀的我國，大概有1000萬人正被老年性癡呆病困惑，每一年也有增加病人三十萬，是增長速度更快的我國之一。65歲之上群體患病率為5%，八十歲之上患病率超出30%。大家常說的老年癡呆癥、老年人記憶減退等，大多數歸屬于這一范圍。全世界每十位老年人就會有一位患上此癥狀時，這一悶聲不響的病，已經損害愈來愈多的老年人和他身旁的親人。一直以來大家習慣為新生兒的愉悅歡呼，卻忘記了給老年人關懷與守候。大家應當大量地了解阿爾茲海默癥，不可以忽視它對一個家中的危害！

很多人認為“老年癡呆癥”便是想不起來事情、不認識路，實際上這僅僅2個普遍的病癥，它還會繼續造成 病人在生活起居、社交媒體和工作中等好幾個層面的工作能力減低。老年性癡呆病經常被忽視，有49%的病案被誤以為是當然衰退的狀況，僅有21%的病人獲得了標準確診，僅有19.6%接納了用藥治療。老年性癡呆病雖醫不好，但盡快醫治、恰當吃藥，能緩解病癥、減緩現病史。

老年性癡呆癥的10大預兆

合理膳食，提升健身運動，有益防止老年性癡呆病

研究發現，簡易的更改飲食搭配和生活習慣很有可能有利于防止老年性癡呆病，獨特的飲食和運動習慣可以減少AD一半之上的風險性。

1.降低飽和脂肪酸和反式脂肪攝取：有科學研究表層每日攝取飽和脂肪酸約20g的人比攝取12.5G者的AD發病率高2-3倍，大量攝取飽和脂肪酸和反式脂肪的人比少攝取的人更非常容易患AD。

2.多吃蔬菜、豆類食品(豇豆、扁豆和小扁豆)、新鮮水果和雜糧：這種食材非常少或不帶有飽和脂肪酸或反式脂肪，卻帶有豐富多彩的維護人的大腦身心健康的維他命(如葉酸片和維生素B6)，注重多攝取這種食材，很有可能減少認知功能障礙的風險性。

3.確保維生素E攝取：維生素E是一種抗氧劑，存有于很多食材中，非常是干果和種子食品類中，一小把干果或種子大概帶有維生素E 5mg，維生素E與減少AD風險性相關。提議每日進餐28g(一小把) 干果或種子食品類。

4.填補3種B族維生素(葉酸片、維生素B6、 維生素b212)：另外服食這三種B族維生素能減少與認知功能障礙相關的同型胱胺酸水準，改善記憶和降低大腦萎縮。

5.盡可能挑選服食無鐵和銅的多種維生素補充品和鐵補充品：研究發現，過多的鐵和銅攝取很有可能對認知能力造成難題，假如平時食材能夠 考慮鐵和銅的強烈推薦攝取量，則不用附加填補。如需填補，應在醫師具體指導下依據自身的飲食狀況和獨特生理學環節決策。

6.盡量減少應用提升飲食鋁的廚具、抑酸劑、止汗劑、酵母粉或別的商品。

7.提議最好是每星期最少120min的有氧運動減肥：研究發現，鍛煉身體和營養膳食者AD產生風險性能夠 減少60％。

實際上，守候才算是最長情的告白，也是最好是的痊愈方式 ，如同鐘楚紅在綜藝節目里常說

參考文獻:

之上照片一部分來做《忘不了餐廳》和互聯網

張敏敏，陳構思，周建烈.二零一三年英國防止老年性癡呆病營養膳食介紹.中華民族臨床醫學營養成分雜志期刊，2014, 22（1）：9-12.