海外心理學專家根據梳理、綜合性，設計方案了一份“心理狀態衰退的自身測量表”。測量表內列舉了30個難題，每一個難題有兩個回答，即“有”或“無”。

測試的程序流程非常簡單：最先，針對“心理狀態衰退的自身測量表”的沒一個難題作“有”或“無”的回應（打“?”），繞后，總計“有”與“無”的選擇項；最終，依據區劃衰退度的規范來測量自身心理狀態衰退的水平。

測 試 內 容 回答： 有 無

1.即便帶了近視眼鏡也看不清楚物品

2.沒有一個年輕朋友

3.討厭看書報刊的“智商園地”這類內容

4.不可以一下子講出“水”的五種不一樣主要用途

5.他人和你講話非要湊在耳旁高聲講才行

6.不可以一下子順背七位數或倒背五位數

7.做事情不可以堅持不懈

8.見到小說集中有關愛情的描繪一跳經過

9.擔心出門

10.在2分鐘內不可以從100剛開始持續減七直到降到二

11.喜歡一個人靜靜的坐下來

12.不可以想像出天上的云塊比如說

13.經常和他人爭執

14.吃任何東西都覺得味淡

15.不想學習新的專業知識和專業技能

16.經常把一張平面圖當做是一張平面設計圖

17.討厭下象棋這種要動腦筋的手機游戲

18.總是以為自身比他人高超

19.之前的個人愛好如今都沒了

20.想不起來今天是幾號，也想不起來今天星期幾

21.錢基本上都花在吃的層面

22.老是回首過去

23.經常莫名其妙地生氣

24.討厭聽純碎的歌曲

25.喜愛不斷講一件事

26.看過書、影片、戲劇表演后，追憶不起來她們的內容

27.他人的勸誡一點聽不進

28.對將來沒有方案和分配

29.經常看錯物品或看錯話

30.行走離不了拐棍

區劃心理狀態衰退水平的規范以下：

若具備表內所列舉的26—30種心理過程者為極其衰退；

若具備21—25種著為很衰退；

若具備16—20種者為較為衰退；

若具備11—15種者為稍有衰退；

若具備10種之內者為基礎無衰退；

注：本檢測出自美源養老院搬入老年人 時蓉華教授 著：《老年心理與健康長壽》，1996年。