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反哺堂養老護理員培訓基地為反哺堂各分院老年大學課堂推薦一套非常簡單易學的《中老年手部保健操》

為了提升反哺堂老年公寓中,老人和員工的健康水平,反哺堂養老護理員培訓基地黨支部書記,心系公寓老人員工的迫切需要,多方搜集適合中老年健身方面的資料,經過反復比較,選擇了這套手部操推薦給各分院。因為中醫講:手部是人體五臟六腑的縮影。用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。都說老年病是個復雜的事,其實,長期堅持做手部保健操就可以收到神奇的效果。下面,這九個手部動作,專門針對九種惱人的老年病,做完以后會覺得身心舒暢。信念決定行動,堅持就會生效。從今天開始,我們公寓的護理員同志,可以有計劃地分幾節課,把這套手部保健操教給公寓老人,并每天在相對固定的時間,帶著老人按要求去做,堅持21天后將有利于養成自覺做手操的習慣,長期堅持,手腳麻木,心肺疾病,眼病等等都會有所緩解,甚至離老人而去! 1虎口平擊36次:針對面部疾病,如視力模糊,鼻炎,牙痛,還可預防感冒。

以便提高哺育堂養老公寓中,老年人和職工的身心健康水準,哺育堂養老護理員培訓中心黨支書,情系公寓樓老年人職工的急需解決,多方面收集合適中老年健身層面的材料,歷經不斷較為,挑選了這套手臂操強烈推薦給各院區。由于中醫學講:手臂是身體五臟六腑的真實寫照。用手部反射區看病不花錢、沒什么副作用、實際效果還行。都說老年疾病是個繁雜的事,實際上,長期性堅持不懈做手臂保健操就可以接到奇妙的實際效果。下邊,這九個手臂姿勢,專業對于九種煩人的老年疾病,做了之后會感覺心身舒適。信心決策行動,堅持不懈便會起效。從今天起,大家公寓樓的養老護理員朋友,能夠有方案地分好幾節課,把這套手臂保健操來教公寓樓老年人,并每日在相對性固定不動的時間,帶著老年人按要求去做,堅持不懈二十一天后將有益于培養主動做手操的習慣性,長期性堅持不懈,肢體麻木,心肺功能病癥,眼睛疾病這些都是有一定的減輕,乃至離老年人而去!

1手掌平擊36次:對于臉部病癥,如視力下降,鼻竇炎,牙疼,還可預防流感。

2手掌心側擊36次:對于頭疼,頸痛;還能夠防止骨質增生,骨衰退。

3手腕子互擊36次:對于心肺功能痃病。如心肌梗塞,胸口痛,胸悶氣短。

4十字交叉互擊36次:對于手麻,腳麻等未稍循環系統難題有抗麻功效。

5手掌交叉式互擊36次:有抗麻功效,可相互配合第四節另外應用。

6搏擊手心各36次:有醒神緩解疲勞功效。

7 手臂互擊36次:對于糖尿病患者,調節內臟器官功能有顯著功效。

8 搓兩耳36次:可推動臉部血液循環系統,有益于避免 血拴。

9搓熱手心捂雙眼:搏擊手心各36次:有醒神緩解疲勞,預防近視眼、老花眼及視力下降功效。

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