《西日本新聞》｜文

李曦｜譯

以便避免感柒新冠病毒，2020年大家將帶著防護口罩、用降低出門的方法來迎來炎炎夏日。但那樣的方法是不是還會繼續(xù)有中署的風(fēng)險呢？

在試驗中，大家發(fā)覺是不是佩戴口罩對體溫升高的危害沒有很大差別。日本國產(chǎn)業(yè)鏈醫(yī)學(xué)院的堀江正知專家教授（產(chǎn)業(yè)鏈健康保健企業(yè)管理學(xué)）表明，佩戴口罩自身不容易提升中署的風(fēng)險性。

但即便僅有不大一塊總面積，被防護口罩遮蓋一部分的人體體溫會維持在一定水平，而且由于摘防護口罩很不便，飲水的頻次降低，因而很有可能更非常容易覺得到炎熱。醫(yī)師提議要主動地立即填補水份，并配戴透氣性能較好的口罩。

堀江專家教授較為擔(dān)憂的難題是大伙兒會戴著口罩鍛煉身體。“無論在哪個時節(jié)，相比中署，帶口罩做運動過量更非常容易提升氧氣不足的風(fēng)險性。”

因為大家呼出來的氣也在防護口罩內(nèi)，因而氧氣濃度會減少。假如帶著防護口罩上體育課或鍛煉，則很有可能會造成 氧氣不足，乃至很有可能會造成 心血管或腦部疾病。

假如必須開展運動過量時，配戴透氣性的面具會比戴貼在口鼻處的防護口罩更強。另外也要留意維持人和人之間的間距，確保自然環(huán)境自然通風(fēng)優(yōu)良。

堀江專家教授強調(diào)，我的身體早已習(xí)慣降低出門的情況，在沒有徹底融入酷熱的平均氣溫就輕率全力以赴健身運動，非常容易中署。應(yīng)留意漸漸地提升健身運動的抗壓強度。

大齡人員要特別是在留意。水分含量較多的全身肌肉因為欠缺健身運動而越來越能量衰微，更非常容易出現(xiàn)脫干。許多 家中由于降低了出門或避免感柒，也降低了去看望大齡親人的頻次，因此許多 年長者就獨自一人在家里待著，也非常少吹空調(diào)減溫，提升了中署風(fēng)險性。

堀江專家教授提示大伙兒要留意在現(xiàn)如今的特殊時期考慮到好調(diào)整室溫的方式 ，假如沒法去照料獨自一人定居的年長者，還要確保年長者能夠待在溫度適合的自然環(huán)境中。